メリハリボディを目指しましょう!(2020年08月11日 12時35分) スリムビューティハウス銀座総本店

こんにちは!
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です!
メリハリが欲しいあなたに


本日はお風呂の中でできる簡単エクササイズを紹介★

冷え対策・むくみ改善!
さらに!肩こりや頭痛にも効果が期待できるよ～
1 足の裏と足首を持って右に10回、左に10回とまわす
2 足の指を1本づつ伸ばすようにほぐす
3 手でこぶしを作り、足の裏と甲をゴリゴリほぐす
4 最後に指を思いきり丸めて、思いきり開くを5回ほど繰り返す

特に女性はヒールやパンプスで
足の指にきつい思いをさせていませんか?
足の指をほぐしてあげる事で体の末端まで血液が巡ります!

是非試してみてください(^^)/