先ずはなりたい自分を想像してみましょう(2020年10月18日 13時39分) スリムビューティハウス銀座総本店

皆さんこんにちは!
スリムビューティハウスキラリトギンザ本店です。

突然ですが、何度もダイエットに挑戦したけれど
途中で面倒になっていつも三日坊主、、そんな経験ないですか?

そんな方にオススメ!楽しく続けられる減量法があるんです!
それは、未来の幸せな自分を思い描くこと!

まずは、理想の自分を想像して下さい_




えっ?そんなことっ?と思われた方、どういうことかというと

未来のことでも思い込むことによって、脳は現在に起こっていると勘違いし
その都度 ドーパミン を放出するんです。
痩せて、幸せな自分の姿を想像してみてください。

―くびれができて、ステキなワンピースを着ている自分が、
オシャレなレストランで友人とおいしい食事をしながら、充実した時間を過ごしています。
キレイになったと周りに褒められる様子、褒められて嬉しい自分の気持ち。

このように、何が見えるか、何が聞こえるか、そして何を感じるかまで
できるだけ詳細に思い描くことがポイントです☆

ドーパミンを活用して「やらなければ」から「やりたい」に気持ちを切り替えて
ダイエットを成功させましょう( ^∀^)♪