ダイエット中に取り入れたい食べ物(2020年12月28日 12時02分) スリムビューティハウス銀座総本店ブログ

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投稿日:: 2020/12/28 12:02

ダイエット中に取り入れたい食べ物

こんにちは!スリムビューティハウスキラリトギンザ本店です♪

今回はダイエット中に取り入れていきたい果物をお伝えしていきます☆

眼に良いフルーツとして知られているブルーベリーは
脂肪細胞の増殖を防ぐ効果が期待できるそうです。

ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が体重増加やその他の健康上の問題を引き起こす毒素を体を取り除くからだと結論付けられています。

りんごには食物繊維の一種であるペクチンが非常に豊富で、
このゼリー状のペクチンが糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています。

ただしこの
アップルペクチンは皮の部分に多く含まれているそうです。
また、りんごばかりを食べ続けるのでなく、通常の食生活に上手に取り入れる工夫をしたいですね♪

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