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東京都中央区銀座1-8-19 キラリトギンザ 9F 901

最寄り駅：東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩2分

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スリムビューティハウス銀座総本店のブログ

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太りやすい時間、痩せやすい時間

こんにちは!スリムビューティハウスキラリトギンザ本店です(*^_^*)

本日はダイエットにオススメの時間帯についてお話していきます!

太りやすい時間、痩せやすい時間




◯太りやすい時間
・就寝前
・22時～2時の間
朝、昼に比べると運動量が少なくエネルギーが消費されにくい

◯太りにくい時間
・起床後30分以内
・14時～16時の間

起床後30分以内は糖質が脂質に変わりにくい

甘いものが食べたい時はこの時がオススメです!

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