ささみのオススメの食べ方(2020年09月20日 14時00分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは!
スリムビューティハウス岐阜店です。

皆さま、ダイエットは順調ですか?
今回は、ダイエットに強い味方のささみについて、ご紹介致します♪



ささみの栄養素の最大の特徴は、

* 低カロリー
* 低脂肪
* 高たんぱく

の3つです。
このうち高たんぱくという特徴は、筋肉を増やし代謝を高めるためには大事な要素です。
たんぱく質は、いわば《筋肉にとって欠かせません!》


ダイエット中に筋肉を落とさず、逆に増やしてくれるささみには、


* 基礎代謝が上がる
* 体型が引き締まる
* リバウンドしにくくなる
などの効果が大!!!



そこで、【ささみのヘルシーレシピ】を紹介します!


レシピ1 茹でささみの、盛るだけ♪薬味たっぷりサラダ

材料
茹でささみ3本
カイワレ大根orスプラウト1パック
長ネギ1/2本
ミョウガ1個
大葉2～3枚
鰹節適量
【作り方】
* 薬味を全て細めの千切りにする
* 茹でささみを食べやすい大きさに細長くほぐす
* お皿に盛りつける(山の形になるようにすると見た目もきれいです)
ポン酢や、お好みのドレッシングをかけて召し上がれ♪

是非お試し下さい☆