皆さんこんにちは!スリムビューティハウス岐阜店です♪
今日はスタッフが普段から気をつけている事を紹介します。
普段のちょっとした積み重ねがスタイルや健康を作ることを信じて日課にしてます。
誰にでもできる簡単なことなので、
これらを継続することがキレイへの近道でもあります(*´-`)
☆水分補給(2リットル)
→コーヒーやジュースではなくお水を、常温で。
☆1時間に1回程度トイレに行く
→1日に7～10回を目標にしてます。
☆ガッツリ食べを避けお腹を空かせすぎない
→お腹が空きするのは、それはそれでストレスになるので
1日3食だけに固執せずに、たまに間食も上手にしてます(笑)
食べる時間考えて、あとは間食でもフローラを飲んだりします。
☆姿勢に気をつける
→これは入社してから何年もたつので姿勢には自信あります(*´-`)
骨盤周りの筋肉はシェイプリフトに頼ってます。(笑)
☆夜更かししない
→夜更かしはダイエットの敵です。私もなるべく日付が変わる前に寝るようにしています。
このように普段からちょっとしたことを気をつけることで、
体型維持を頑張っています(*´-`)
もちろん、生活していく上で、たくさん行事ごともあるので、
自分でできないことやめんどくさいことは、スリムのホームケアに頼っています(￣∀￣)
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