卵がダイエットにいい理由(2020年12月28日 13時30分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは(^○^)
スリムビューティハウス岐阜店です!



本日は「完全栄養食」と言われてる
たまごについてお話しします!


たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか??

実はたくさんあって
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど…

また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!

低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎

たまごは1日に何個までという制限は、特にありませんが
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!

たまごの場合は1日2個くらいにしましょう♪

体にいいものを食べてキレイになりましょう(^^)