おしり?ふともも?(2021年04月13日 16時20分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは♪
スリムビューティハウス岐阜店です★


最近、ヒップアップが流行っていますね♪
ヒップ専門のジムがあるほど!

お尻の形が綺麗だと、ピタッとしたパンツや、スカートが凄く似合いますよね～(^_^)

女性に多いのが、座り仕事で起こる、垂れ尻(;_;)
座っている間は、お尻の筋肉はお休みしています。。。

そうなると、どんどんお尻と太ももの境界線がわからなく。。


今すぐ、脱出しましょう!

お尻は大きな筋肉なので鍛えてあげると上向きヒップになれるんですよ～♪

私はリアライズをヒップに8枚貼って
インナーマッスルを強化してます♪
最近、友達からお尻が綺麗だねと褒められました!
周りの方が気付いてくれるともっと頑張ろうとやる気になりますね～!!!


そして軽く筋トレも取り入れてます!
足を曲げたまま、仰向けに寝て、お尻と腰を上に上げる下げるを
繰り返すだけなのですっごく楽なんです(^_^)
ヒップリフトというエクササイズです♪


簡単なのでぜひ試してみてください!