甘いものにプラスで(2021年04月25日 11時00分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは!
スリムビューティハウス岐阜店です♪
ブログをご覧いただきありがとうございます!

疲れている時など、無性に甘いものを食べたくなってしまうことありますよね(^^;
無理に我慢をしてストレスが溜まってしまうのはよくないので、
今回は食べ合わせ術をお教えしたいと思います。

1 ケーキ+抹茶豆乳
抹茶に含まれるカテキンには、ケーキの糖分や
脂肪分の吸収を抑えてくれる効果があります!
事前に抹茶豆乳を飲んでおけば血糖値の急上昇を抑えてくれます!!

2 チョコ、ケーキ+ナッツ類
チョコやケーキが食べたいときは、
直前にアーモンドを5～6粒食べると急激な血糖値の上昇を抑えられ、
体脂肪を付きにくくする効果があります!



3 ポテトチップス+100%オレンジジュース
ビタミンやミネラルを含む100%オレンジジュースを一緒に飲めば、
ポテトチップスの悪い脂も中和し、脂質もうまく代謝されます!


ぜひ甘いものが食べたくなった時に参考にしてみてください!