代謝をあげる(2021年05月01日 19時40分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは☆
スリムビューティハウス岐阜店です♪

「代謝」という言葉を耳することがあると思いますが、そもそも「代謝」って何か知っていますか?




代謝とは、食べたものを消化、吸収し、
体が活動するのに必要なエネルギーに変換することです!

代謝が上がると、エネルギーの消費量も増えるので、痩せやすく太りにくい体になります☆

自分は代謝がいいのか悪いのか分からない、
という方も多いと思います!


『代謝がいい人』
・適切な筋肉量がある
・過食しない
・水分補給をしっかりしている
・汗をしっかりかいている
・きちんと睡眠をとっている
・バランスのとれた食事をとっている

『代謝が悪い人』
・低血圧
・冷え性
・疲れやすい
・汗をかきにくい
・あまり運動をしていない
・便秘がち


みなさんはどちらに当てはまりますか?