雨とダイエット(2021年06月02日 11時35分) スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店

こんにちは!
スリムビューティハウス岐阜店です♪



この時期、体がだるい、頭が重い、めまいがするなどのご体調を崩される方がとても多いです。


実は梅雨と体調不良、大きく関係していると言われています!


湿度の高さも相まって、体内に余分な水分が溜まりやすくなる時期なんだとか…。
排出が上手く行かないと、だるさや疲労を引き起こすきっかけにもなり得ます。

水分代謝が下がり巡りが停滞→様々な体調不良を引き起こす事を、
東洋美容では【水毒】と呼びます。

ここで【水毒】チェックです!
□むくみやすい
□頭痛持ちである
□めまいがする事がある
□胃がムカムカしがち
□トイレが近い、又は遠い
□水分をよく取る
□クーラーが苦手
□汗をかきやすい、又は全く汗をかかない
□下痢しやすい
□天気が悪いと体の調子が悪い

皆さん、いかがでしたか?
当てはまる方も多いのではないでしょうか?

水毒防止のためには水分の排出を高めると良いとされます。
○利尿作用がある食べ物、飲み物をとる。
○水分はこまめに取る
○適度な運動を取り入れる

水分は減らすとあまりよろしくないので、水分量を意識しつつ
この時期を元気に乗り切りましょう!