20分別運動消費カロリー(2020年03月16日 13時04分) スリムビューティハウス豊田GAZA店

こんにちは!(^^)!
スリムﾋﾞｭｰﾃｨﾊｳｽ豊田店です!

本日は・・・
自宅用マシ―ン”シェイプリフト”の消費カロリーについてです!


シェイプリフトの消費カロリーは・・?

『運動別 20分の消費カロリー!!』

・ウォーキング : 50kcal
・ランニング : 90kcal
・自転車 : 60kcal
・縄跳び : 132kcal
・水泳 : 87kcal
・ヨガ : 60kcal

こちらがおおよその消費カロリーです。

毎日20分頑張っても100kcalを超える運動は難しいですね><
ですが、これらも筋肉を動かすことに意味があります!!


では、『シェイプリフト20分の消費カロリーは・・・』

およそ330kcal!!!!!!
(レベルや付ける位置によっても変わるので、おおよそです。)

40分つけると660kcal!!
毎日つけると1週間でなんと4620kcalになります( ^^)

ウォーキングを1時間、1週間してもたったの700kcalになります。

時間がなかったり、寒くて動くのが面倒だったり・・・
そんな時こそシェイプを付けると
自分で運動するよりしっかりカロリー消費もできます。

ぜひお試しくださいませ!(^^)!