ダイエットの三原則 パート1(2020年04月11日 16時03分) スリムビューティハウス名古屋駅前店

こんにちは!
スリムビューティハウス名古屋駅前店です!

ダイエットのシーズンがやってきましたね!!
夏までに痩せたい、可愛い水着やお洋服着たいなど…
色々と気になる季節…

ダイエットの三原則を守って綺麗になって頂きたいです!!!
ダイエットの三原則とは?
食事、運動、代謝!! 以上3つです(^_^)

まずはお食事!!
食事には大事な栄養素を補給することや活動するために使うエネルギーの補給などの役割がございます!
食事抜きのダイエットでは健康的に綺麗を目指すには難しくなります( ; ; )
なので必ずとって頂きたいにですが
摂取カロリーと消費カロリーにバランスが大事!!!

そしてどんなものをとって頂くかも大事です!
カロリーだけを気にしてだと栄養素が不足してしまい痩せにくいお身体に( ; ; )
そうならないためにも朝は栄養たっぷりに生のフルーツやお野菜、昼はバランス良く、夜は温野菜やあったまるスープなど取ってみてください(^_^)

是非ご参考にしてみてください!
当店ではローフードたっぷりの酵素ドリンクでサポートさせていただいております!