MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 女性専用

営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)
全ての営業時間

愛知県名古屋市中村区名駅3-23-7 ダイヤモンドウェイ10F

最寄り駅:名古屋市営地下鉄桜通線 名古屋駅 徒歩2分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

スリムビューティハウス 名古屋駅前店のブログ

ダイエット中のNG

こんにちは!
スリムビューティーハウス名古屋駅前店です(*^^*)


本日はダイエット中のNG行動をご紹介しますp(^^)q

(1)過度な食事制限
痩せる為に!と思って、極端に食事を減らしていませんか?
一気に食事の量を減らしてしまうと、身体は飢餓状態と思い込み、逆に脂肪を溜め込もうとしてしまいます。
量を極端に減らすのではなく、まずは内容を見直すところから始めましょう。

(2)タンパク質不足
タンパク質は、筋肉を作るのに必要な栄養素です。
特にダイエット中のタンパク質不足はとても危険です。
ダイエット中は普段より摂取カロリーを少なくしているため、体の脂肪や筋肉を分解してエネルギーを作り出しています。
脂肪は嬉しいですが、筋肉が分解されて減ってしまうと、代謝がどんどん下がっていってしまい、結局痩せにくい体になり、また、冷えやすい体になってしまいます。
そのため、サラダしか食べない!というような方は要注意です!

(3)水分不足
脂肪は、燃焼したあと 老廃物としてしっかり流してあげなければいけません。
その為に必要不可欠なのが水分です!

むくみそう…と思ってあまり飲まないという方も多いようですが、それは逆効果です。
水分が足りないと老廃物が溜まり、むくみやセルライトに繋がります。

ダイエット中の方がやってしまいますい、代表的なNG行動はこの3つですので、一度、ご自身のダイエット方法を見直してみましょう(*^^*)
もし、ご相談があれば、スタッフにお声かけくださいp(^^)q

おすすめコース

【凝り固まった脂肪を集中ケア】骨盤×キャビテーション

  • 3000円 (150分) ※女性のみ
  • このコースで
    空席確認
スリムビューティハウス 名古屋駅前店のスタッフ スリム名古屋駅前店

スリム名古屋駅前店 スリムナゴヤエキマエテン

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。