水分♪(2020年03月27日 12時22分) スリムビューティハウス 京都総本店

こんにちは♪スリムビューティハウス京都総本店です((o(^∇^)o))

皆さん、1日に水はどれぐらい摂取していますか?

人の身体は、水分60%～65%で出来ていると言われています。
人によって1日の水分摂取量は異なりますが、
およそ1.5リットル～2.5リットルと言われております。

水分が少ないとどうなるのでしょうか?

1 代謝が悪くなり、身体の脂肪燃焼がしにくくなります。
2 血液中がドロドロになり、流れが悪くなります。
3 老廃物が排出されにくくなり、吹き出物などができ肌荒れの原因となることも。
また、脚にも老廃物が溜まると浮腫みにもなります。
4 便秘になる。

脚の浮腫みや、便秘。気にしている人も多いと思います。

一度、1日の水分摂取量を見直してみてはいかがでしょうか?♪
水が苦手な方は、コップ一杯から始めてみて下さい(^O^)