体脂肪を減らすには?(2020年07月30日 17時50分) スリムビューティハウス 京都総本店

皆様こんにちは♪
スリムビューティハウス京都総本店です!!

皆様、体脂肪を気にされたことはありますか??



体には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つの脂肪があります!
この2つの脂肪を合わせたものが体脂肪です!
また、体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の比率をパーセントで表したものです。

体脂肪を減らすには有酸素運動がおすすめです♪
有酸素運動はウォーキングやジョギング、水泳やサイクリングなどの、長い時間連続して行う運動のこと!

体脂肪を分解するには大量の酸素が必要なため、体脂肪を燃焼させる有酸素運動はダイエットに最適なんです!!

スリムビューティハウスでは毎回お客様のお体を管理し生活や食事の面でもアドバイスさせて頂きます!
ぜひご相談くださいませ☆

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