食べ合わせダイエット(2020年12月11日 14時20分) スリムビューティハウス 京都総本店

こんにちは!スリムビューティハウス京都総本店です☆

突然ですが、ダイエットの強い味方といえば、豆腐!!
栄養面はもちろん、少量でお腹にたまるので、ダイエット中に最適な食材と言えるでしょう。

また、豆腐一緒に野菜をとれば、栄養バランスも◎
低カロリーである点も嬉しいですね＼(^^)/

豆腐は、大豆の発酵食で、カルシウムも多く含まれています。
さらに、大豆オリゴ糖と呼ばれる成分が、ビフィズス菌を増やしてくれるそうです。

調理方法としては、豆腐と野菜の鍋料理がおすすめです。
鍋は水分を多く含むので、満腹感をすぐに感じられるでしょう。

豆腐を使った料理は、ダイエットをしたい人だけではなく
食生活が偏った人、ホルモンバランスが悪く、生理不順の人などにも効果的☆

キムチ鍋や水炊き、豆乳鍋などで、味にもバリエーションを持てます。
飽きることなく楽しめますよ♪

#京都#四条烏丸#烏丸御池#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル