サウナって痩せるの?(2020年06月16日 15時21分) スリムビューティハウス加古川店ブログ

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投稿日:: 2020/06/16 15:21

サウナって痩せるの?

こんにちは♪スリムビューティハウス加古川店です(^_^)

サウナって痩せると思いますか?

長い目で見れば、ダイエット効果は十分にあると思います。

サウナに入って休憩すると、甲状腺ホルモンの分泌量が増えて代謝が上がる。
このことはすでに論文で発表されています。
代謝が上がれば脂肪は燃焼しやすくなります♪

加えて、サウナ後は睡眠の質も上がるので日中の活動性、エネルギー消費も上がるでしょう。

ただし、サウナ後は代謝が上がる一方、副交感神経が優位になる。
ごはんがとにかく美味しく感じるんですよ。

しかも消化・吸収の機能が非常に高まっていて、どんどん自分の肉にしてしまう。
だから、痩せるかどうかは直後の食事次第となってきます。

サウナに入った時はその後の食事に気をつけることが大事ですね♪