こんにちは!
スリムビューティハウス加古川店です♪
最近コンビニやスーパーで「ロカボ」という言葉を見かけませんか??
ロカボとは低炭水化物ダイエットという意味なんです☆
低炭水化物ダイエットとは、炭水化物の摂取比率や摂取量を制限することで、「低糖質食」「糖質制限食」「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれています!
炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法のことなんです♪
激しい食事制限は良くないですが、糖質の摂り過ぎは予防できますね!!
最近ではよく、ロカボという言葉が入ってる食品が増えてきたと思うので機会があれば食べてみるのもいいかもしれません♪
このようにダイエットを楽しんで、素敵なボディを目指しましょう(^^)
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