○○を食べれば内臓脂肪が変わった!(2020年08月14日 18時34分) スリムビューティハウス 加古川店

こんにちは♪
スリムビューティハウス加古川店です!

内臓脂肪を減らすには!食生活はどのようにすれば良いのでしょうか?

[オススメの食品]
・お酢
酢酸が脂肪を燃やしてくれるタンパク質を生み出してくれます!

・脂肪を燃やすアディポネクチンを含む食べ物
(玄米、大豆、トマト、オクラ、ひじき)

・タンパク質を多く含んだ食べ物
(大豆、コーヒー、牛肉、まぐろ)

・食物繊維を多く含んだ食べ物
(海藻類、オクラ、アボカド、ゴボウ、ニンニク)

[調理方法は揚げ物よりも煮物]
揚げ物は油を多く使う為、なるべく油を避けた煮物中心の食生活を心がけましょう♪

このように簡単なことから始めることができるので是非心がけてみてください(^ ^)


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