モニターさんのお食事♪(2021年04月23日 17時36分) スリムビューティハウス 加古川店

こんにちは!
スリムビューティハウス加古川店です!

本日はモニターさんのお食事をご紹介します!

とっても彩りが綺麗ですね(^O^)

●鳥ささみ
高タンパク、低カロリーでダイエットの味方でおなじみですよね!
タンパク質は筋肉の栄養素なので、とっても大切です!

●ネバネバ食材
食物繊維が豊富です◎
水溶性、不溶性食物繊維がどちらも豊富で、水溶性食物繊維は食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれやすいです
不溶性食物繊維は、お通じの促進を助けてくれやすくします!

●キムチ
辛味成分であるカプサイシンは、代謝を高めて内臓脂肪を燃焼する効果が期待できます◎
血流を促進する事で、体温が上昇するので免疫力アップの効果も期待できます!
今の時期にとっても嬉しいですね♪

ダイエットはバランスの良いお食事が大切です!
ぜひ参考にしてみてください!