朝バナナ
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス加古川店です!
皆さん、朝食はきちんと食べていますか?
「1分でも多く寝ていたいから朝食抜きは当たり前」という方に警報です!
朝食抜きは代謝が低下するためエネルギーの消費効率が悪くなり、
太りやすい体質をつくるという悲しい結果に。。。
そこで今回オススメするのが、朝食にバナナを食べるだけの簡単な『朝バナナダイエット』。
忙しい朝でも5分もあれば食べられるお手軽な果物、“バナナ”。
朝食に食べるだけで体質が改善し、痩せ体質に変わっていくという方法をご紹介します♪
バナナの7割は水分であることや繊維が豊富なことから、便秘にも非常に効果的です!
また、ダイエットの敵である「むくみ」や「冷え」は、
塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ、細胞が水ぶくれ状態になることが原因です。
このような塩分過多の体には、カリウムを摂取することが重要!
バナナにはこのカリウムが豊富に含まれているので、
効率よくナトリウムを排出し、「むくみ」や「冷え」を改善しながらスッキリボディへと導きます!
●朝バナナダイエットのルール
*バナナを食べたくない日は、他の果物でも1種類ならOK。
*追加で何か食べたくなったり飲みたくなった場合は15～30分置けば何を食べても&飲んでもよい。
(消化吸収が比較的早い「おにぎり」等の炭水化物がベター★)
是非お試しください!!
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