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営業時間 10:00～20:00(最終受付17:00)

兵庫県加古川市加古川町寺家町120 ハニオカビル 3F

最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 加古川駅 南口より徒歩4分

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スリムビューティハウス 加古川店のブログ

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ストレスを緩和しょう!

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス加古川店です!


毎日仕事で疲れてストレスがたまってしまう、、
という方に!
3つの痩せ習慣をお伝えしていきます(^^)

1、食事は寝る3時間前にすませる
寝る直前に食べると消化により睡眠の質が落ちてしまいます。
すると疲れが残ってストレス太りに繋がってしまいます(・・;)

2、寝る直前にスマホを見ない
寝る直前にスマホを見ると
ブルーライトで睡眠ホルモンに影響が出ます。
睡眠の質が落ち、疲れやすくなってしまいます。

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