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朝食にオススメできないメニュー

朝食にオススメできないメニュー

こんにちは♪スリムビューティハウス加古川店です(^O^)

朝に美味しいスムージーを飲むという方いらっしゃいませんか?
スムージーは体に良いですが朝に飲むと太ってしまう可能性があるんです。

それはフルーツだけで作ったスムージー

朝食に(フルーツの)スムージーだけ、というのは
糖分を大量に摂ることになります。
なので体重の維持にも悪影響をおよぼし得ることがあります。

フルーツメインのスムージーにケールやホウレンソウを足しても
糖分がなくなるわけではないので、できるだけ果物を減らして、緑野菜を入れましょう。

また、スムージーだけだとタンパク質が含まれないため、満腹感も続きません。
スムージーを飲みたいなら、植物性のプロテインパウダーを1杯入れることをおすすめします。
消化も良く、腹持ちも良くなるはずですよ!

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