食べすぎたかもと思ったら?(2022年01月06日 20時30分) スリムビューティハウス 加古川店

ダイエット中なのに食べ放題で食べ過ぎてしまった。。。。
というのは一度でも経験あると思います(;_;)

でもまだ大丈夫です!!!!!

食べ過ぎても、すぐ脂肪になってしまうわけではないんです!
脂肪として定着するのは2週間後!
食べすぎたとしてもその後2、3日の間で調整すれば、脂肪をため込まずにすむのです!

確かに食べすぎたら翌日に体重が増えているということは多いですが、それはほとんど水分です。つまり、むくみなのです!

では、食べ過ぎてしまったらどうすればいいのでしょうか?

1、翌日の朝食は控えめにする
2、脂質を控える
3、ミネラルやビタミンで脂肪を燃やす
4、たんぱく質をとって筋肉を落とさないようにする
5、食物繊維をとって内臓の調子を整える

食べ過ぎてしまったなと思った時は是非お試しください♪