太りやすいランキング!(2020年04月04日 19時28分) スリムビューティハウス 和歌山店

こんにちは
スリムビューティハウス和歌山店です★

皆様、、、、!
こんな食習慣してませんか?

第1位:食事回数が1日2回
太っている人に最も多く見られる食習慣第1位。


生活サイクルが乱れていて「食べられる時に食事をする」というライフスタイルが
定着している人や、朝食を摂る時間がないため「ほぼ毎日朝は欠食している」という人です。

食事回数が少ないと太りやすくなるのは、
強い空腹感により1回の食事でドカ食いすることで血糖値が急激に上がってしまうためです。

厄介なのは、空腹感が強ければ強いほど、麺類、丼モノ、菓子パン、お菓子など
カロリーの高いものを好んで食べてしまうことです。

皆様お気を付けくださいね♪