朝に運動習慣を♪(2020年06月20日 11時37分) スリムビューティハウス 和歌山店

皆様こんにちは♪
スリムビューティハウス和歌山店です!

今回は朝に運動するメリットをお伝えしていきます(^^)



脂肪はいつでも燃焼していますが、とくに燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時です。

交感神経が優位に働くと、心拍数の増加と
筋肉からの血管を拡張させる物質などの影響で、筋肉への血流が促進され
体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのですが

朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるんです。

1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで
基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ
消費カロリーを増やすことへとつながります。

脳もシャキッと目覚めるので、朝をダイエットタイムとして活用するのはおすすめですよ☆