アボカド☆(2020年06月24日 20時33分) スリムビューティハウス 和歌山店

こんにちは!
スリムビューティハウス和歌山店です(^^)

みなさん、アボカドは好きですか?
アボカドは1個の脂肪分が約20%あります。
なのにどうしてダイエットに良いの?と思う方もいると思います。
アボカドに含まれている脂肪はオレイン酸やリノール酸が多く、コレステロール値を下げる効果があるので、血液がサラサラになり代謝も良くしてくれます♪
また、ビタミンB2も多く含んでいるため、ダイエットに良いと言われています。



アボカドにはカリウムも多く含まれているので、むくみにも効果的なのです!!
クリーミーで美味しいのにむくみに効くなんてとても嬉しいですよね(*'-'*)
しかしカロリーは高いので食べ過ぎには注意しましょう!