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スリムビューティハウス 和歌山店のブログ

背筋ピーン☆

こんにちは
スリムビューティハウス和歌山店です!

最近寒くなってきましたね。
寒くなると、無為意識に猫背になりがちですよね!
猫背になってしまうと体の回りが悪くなるのであまりよくないです。
そんなときに良いストレッチをご紹介いたします♪


足を肩幅分ほど開いて直立する
指と指を絡ませてお祈りのポーズを作る
両手を上に上げていくと同時に手のひらを返す
ぐっと空を押し上げていきその時に腕は、耳につけます!!
こうすることで猫背や背すじがピーんとしてきます!!
また肩周りがポカポカします!!!

皆さまも是非行ってみてください!^_^

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