甘いものにプラス(2020年08月19日 14時44分) スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店

こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です。


疲れている時など、無性に甘いものを食べたくなってしまうことありますよね(^^;
無理に我慢をしてストレスが溜まってしまうのはよくないので、
今回は食べ合わせ術をお教えしたいと思います。


1 ケーキ+抹茶豆乳
抹茶に含まれるカテキンには、ケーキの糖分や
脂肪分の吸収を抑えてくれる効果が期待できます
事前に抹茶豆乳を飲んでおけば血糖値の急上昇を抑えてくれます!!




2 チョコ、ケーキ+ナッツ類
チョコやケーキが食べたいときは、
直前にアーモンドを5～6粒食べると急激な血糖値の上昇を抑えられ、
体脂肪を付きにくくする効果が期待できます!




3 ポテトチップス+100%オレンジジュース
ビタミンやミネラルを含む100%オレンジジュースを一緒に飲めば、
ポテトチップスの悪い脂も中和し、脂質もうまく代謝されます!




ぜひ甘いものが食べたくなった時に参考にしてみてください♪