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大阪府大阪市中央区城見1-4-1 ホテルニューオータニ大阪 1F

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スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店のブログ

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朝ご飯

こんにちは
スリムビューティハウス大阪店です!

皆さんは毎日朝ごはんは食べていますか?
今回は朝食についてお話し致します!

まず時間がなくても朝食は絶対に食べて頂きたいです!


朝食抜きの場合8割が肥満傾向、9割が便秘に悩んでいるという事が分かりました。

普段朝食を摂る習慣がない方は
おにぎり、パン、シリアル、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルトなどから徐々に内容を増やしてみて下さい。

朝食を食べると体温が上昇して体が動きやすくなり、代謝も上がります。糖質は脳の栄養になるので勉強、仕事の能力がアップします。

その元気な状態だとダイエットも捗ります。

是非朝ごはんを食べて元気に過ごしましょう!

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