卵がダイエットに良いと言われている理由(2021年07月25日 15時00分) スリムビューティハウスホテルニューオータニ大阪店

皆様こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です♪

本日は「完全栄養食」と言われてるたまごについてお話しします(o^^o)


「たまごがダイエットにいい」というのはよく聞きますよね?^ ^

その理由、実はたくさんあって…

★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど(^O^)

ビタミンCや食物繊維が含まれる野菜と一緒に食べるとよりgoodです♪
低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵で食べるのも◎!


たまごは1日に何個までという制限は特にありませんが、どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!
たまごの場合は1日2個が目安になります★

体にいいものを食べて、外側からも内側からもキレイになりましょう(^^)