こんにちは!
スリムビューティハウス大阪店です!
皮膚にオレンジの皮のような凸凹が見えた場合は、
「セルライト」の可能性が高いといえます!
特に、太ももやヒップなどの下半身につきやすく、一度ついたらとれにくく厄介です、、。
■「セルライト」ができる原因
「セルライト」の主な原因としては、
「肥大化した脂肪細胞に圧迫されたリンパや毛細血管の流れが滞り、
老廃物が停滞すること」があげられます。
改善策は巡りを良くして代謝を高め、むくみを解消することです。
それには「適度な運動」「バランスの良い食生活」「丁寧なケア」を
心がける必要があります。
「セルライト」は、身体の巡りが悪くなり冷えてむくんだ時や
バランスの悪い食生活や運動不足でできます。
日常でやりがちな「セルライト」ができるNG習慣を、
大きく3つに分けてご紹介します。
●セルライトができるNG習慣
(1)冷房の効いている部屋に長時間いる
(2)暑いからといって薄着でいることが多い
(3)お風呂ではバスタブには浸からず、いつもシャワーで済ませる
●筋力不足で血流が滞るNG習慣
(1)電車やバスで空席を見つけたら、必ず座る
(2)階段は使わず、エレベーターなどをよく使う
(3)あまり歩かない
(4)運動が嫌い
(5)お風呂ではバスタブには浸からず、いつもシャワーで済ませる
●身体がむくむNG習慣
(1)水分摂取の際に、ビールをよく飲む
(2)濃い味付けを好む
※むくみは、筋力不足、冷えによる血行不良からも生じます。
今回は3つに分けてご紹介しましたが、上記の行動が重なり合うことでセルライトを誘発します。
その他にも、ストレスを抱えていたり、偏った食生活でもセルライトはできやすくなります!
セルライトの予防は、すっきりとした下半身のラインづくりに不可欠です!
セルライトがないと見た目のスッキリ感と滑らかな肌触りが保たれますので、
ぜひ日常生活の中で心がけてみてください!
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