スリムビューティハウス天王寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/27 15:50
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なぜ代謝って落ちるの?
皆様こんにちは!
スリムビューティハウス天王寺店です!
何で代謝って落ちるんだろう?って思ったことありませんか??
それは、生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足、加齢による衰えが原因です。。
また、食生活が乱れている、運動不足、間食が多い、食事が不規則、早食い…といった乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に。。
また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことに繋がります。
さらに、女性に多い身体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、むくみも引き起こします。
血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、より太りやすい身体になってしまうのです。
生活習慣の見直しなどによる基礎代謝の向上は、痩せやすい身体づくりをサポートするだけでなく、便秘や冷え性の改善、自律神経のバランスを整えることなどにも効果的です。
健康的な身体をキープするためにも、負担の大きいダイエットではなく、毎日継続しやすい生活習慣の見直しから始めてみましょう★
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