スリムビューティハウス天王寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/29 19:34
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水分補給
こんにちは!スリムビューティハウス天王寺店です
ダイエット中でもかかせない水分補給ですが、いつもどんな飲み物をチョイスしていますか?
食べ物は気にしても飲み物のに関しては無意識にいつも飲んでるものを選んでしまう女性が多くいるようです。。。
本日はダイエット中に控えて頂きたいものを紹介します
●冷たいもの
冷えたものを飲み続けてしまうと体が冷え代謝が低下しやすく脂肪が燃焼されにくくなってしまいますので常温がオススメです
●ジュース類
ダイエット中は糖分をなるべく控えていただきたいので、砂糖や果糖が含まれているジュース類は注意が必要です
●加糖アイスティー
紙パックやペットボトルで売られているものはジュースと同じくらい砂糖が含まれています
糖質の量はごはん一杯分に匹敵するほど。もしアイスティーが飲みたくなったら無糖の物を選ぶようにしましょう
いつも飲んでるものをチェックしてみてください♪
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