日々の積み重ね(2020年06月09日 16時48分) スリムビューティハウス天王寺店

こんにちは(*´-`)
スリムビューティハウス天王寺店です!

今日はスタッフが普段から気をつけている事を紹介します!
普段のちょっとした積み重ねがら
スタイルや健康を作ることを信じて日課にしてます。

誰にでもできる簡単なことなので、
これらを継続することが
キレイへの近道でもあります(*´-`)

☆水分補給(2リットル)
→コーヒーやジュースではなくお水を、常温で。

☆1時間に1回程度トイレに行く
→1日に7～10回を目標にしてます。

☆ガッツリ食べを避けお腹を空かせすぎない
→お腹が空きするのは、それはそれでストレスになるので
1日3食だけに固執せずに、たまに間食も上手にしてます(笑)
食べる時間を考えて、
あとは間食でもエンザイム酵素を飲んだりします。

☆姿勢に気をつける
→これは入社してから5年もたつので
姿勢には自信あります(*´-`)
骨盤周りの筋肉はシェイプリフトに頼ってます。(笑)

☆夜更かししない
→夜更かしはダイエットの敵です。
私もなるべく日付が変わる前に寝るようにしています。

このように普段からちょっとしたことを気をつけることで、
体型維持を頑張っています(*´-`)

もちろん、生活していく上で、たくさん行事ごともあるので、
自分でできないことやめんどくさいことは、
スリムのホームケアに頼っています(￣∀￣)