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スリムビューティハウス 天王寺店のブログ

目標を決めよう

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス天王寺店です★

ダイエットをはじめるとき、
まず期間と目標体重を決めるところから始まります。
明確にいつまでにどれくらい痩せる!
ということを決めるとモチベーションが高まりますし、
自ずとどのようなダイエット方法を取る必要があるかも決まります。


1kg痩せるためには、
約7,200kcalの消費が必要とされており
食事制限だけや運動だけで
それだけのカロリーを消費するのは大変です。


目標が決まったら、1日あたりに食事の面で
カロリー摂取をどれくらい抑える必要があるのか、
どのような運動を行えばカロリーを消費できるのかを
考えていきながらダイエットプランをたてましょう!ブログ画像スリムビューティハウスではコースで運動面のサポートさせて頂き、
お食事のアドバイスも致しますので、ダイエットに悩んでいる方、ダイエットの始め方が分からない…なんていう方是非生駒店でお待ちしております(^-^)♪

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◆◆スリムビューティハウス天王寺店◆◆

JR天王寺駅北口,地下鉄天王寺駅9番出口すぐ!
他 大阪阿部野橋駅,阿部野駅よりアクセス◎

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