寝る5分前(2021年10月26日 16時23分) スリムビューティハウス天王寺店

こんにちは!
スリムビューティハウス天王寺店です( ´ ▽ ` )

足のむくみ溜まってる時皆様はどうしてますか?

5分で出来るエクササイズをお教えします♪

下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに…
そこで!! 寝る前の五分で大丈夫です☆
脚を上下逆さまに壁に立てかけ、
下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れをスッキリ解放します!(^^)!


壁際にブランケットなどを敷き、
その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5～10分リラックス。
☆ポイント☆
お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UP。
両手は万歳か横に開いて胸を開く。

是非試してみてくださいね♪