寝相(2021年11月09日 19時59分) スリムビューティハウス天王寺店

皆さま、こんにちは♪
スリムビューティハウス天王寺店です!

突然ですが…
皆さん、普段の自分の寝相で痩せやすい身体づくりに期待ができます。

結論から言うと、仰向けです★
身体をまっすぐにし、脚を少し高くするとgood(^^)

またダメな寝相があり、姿勢や骨盤がゆがむと太りやすくなるので、
横向きや薄部背は体にゆがみが起こりやすくなります。

一方、仰向けは背骨への負担やゆがみを最小限に抑えることが出来ます♪

うつぶせはいびき対策はOKですが、
ダイエットには効果が薄く、O脚になりやすいと言われています。

仰向けで寝ると背中が痛くて寝苦しいという方は
すでに体にゆがみがある可能性があります!
また、仰向けで膝を立てたり、脚をクロスさせたりすることも
歪みの原因になりますので要注意です!!

習慣化されている寝方ではあるかと思いますが
今一度見直してみて下さい♪

痩せる第一歩です♪