ダイエット中にしてはいけないこと(2020年06月24日 11時31分) スリムビューティハウス岡山駅前店

ダイエット中の皆さん、今日は正しいダイエット方法について

お話ししていきますね♪

これをやれば体重が落ちる!!

という方法は沢山ありますが。。。
間違った落とし方をしてしまうと

逆に太りやすい体になってしまいます。。。



ダイエット=食生活

痩せない方原因、どちらに当てはまりますか?



1、食べ過ぎでカロリーオーバー

単純に自分が燃やせるカロリーよりも
多くカロリーを摂ってしまっている状態です

燃やせなかったカロリーは、2日くらいかけて
皮下脂肪になっていきます。



2、痩せる為に必要な栄養素が摂れていない

意外と多いのがこのパターンです。
必要な栄養素が充分に入って来ないと

身体が脂肪を燃やさなくなってしまいます。

カロリーはそんなに摂っていないのに、全然痩せない。。

そんな時は一度お食事のバランスを見直ししてみて下さいね♪