こんにちは!スリムビューティハウス岡山駅前店です!
なかなかダイエットがうまくいかない、続かないとお悩みの方も多いはず。
ちょっととした考え方の工夫でダイエットを成功に導く方法をご紹介します。
■スマホの待ち受け画面でダイエット
痩せていると脳に思わせることも大切。脳は痩せていた頃の写真を見続けると、「痩せているから代謝がいい」と勘違いして、代謝アップホルモンを出してしまうのだとか。
日に何度も目に入る携帯の待受を痩せていた頃の自分の写真にして、脳を勘違いさせちゃいましょう
■ダイエット中のストレスにはほめるダイエット
短期間で痩せたくて、ハードな運動をしたり、きつい食事制限。
なかなかうまくいかず、ダイエットに失敗したことはありませんか?
ストレスはダイエットの大敵。
自分にとって簡単にできることからはじめて、それがクリアできたら自分をほめてあげることが大事。成功体験を少しずつ積み重ねて自信をつけていけば、ストレスなくダイエットが長く続けられるはずです。
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