冷房の冷え対策!(2021年07月21日 17時10分) スリムビューティハウス岡山駅前店

こんにちは!
スリムビューティハウス岡山駅前店です!!


みなさん冷房の温度は気をつけていますか?

冷えてしまうと筋肉が強ばりやすく、関節の動きが悪くなってしまいます、、

関節の固さは、あまり気にしない方も多いかもしれませんが、実はとても大切なんです(;_;)!


大切な関節の1つ
足首のケアについてです!

私たちは2本の脚で歩いています。
体重の負担が全て足首や足裏にかかっています。

足首が固くなると足先の血流が悪くなり、脚全体の冷えやむくみに繋がってきます(;_;)

ですので、固くならないように温めることが大切です!




脚をマッサージする時に、足首周りも一緒に行う事をオススメします!
また足首をゆっくり大きく回してあげましょう♪

血流がよくなり足が温かくなるのを感じられますよ(^^)

足首もしっかりケアして効率的にダイエットをして行きましょう!

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