こんにちは!
TSUKUBA小顔のMEGUです☆
今日は低体温のお話です(*^^*)
最近、36℃以下の「低体温」の方がとても増えています。
体温が1℃下がると免疫力が30%下がると同時に
基礎代謝が12%ダウンするというのもご存知でしょうか?
体温が下がると体調を崩しやすくなったり、痩せにくくなったり、疲れやすくなったり(>_<)
低体温化が進む原因は
★運動不足や過度のストレス
★体を冷やす食事
★体温調整機能の衰え
などが、あげられます。
逆に体温が1度上がれば免疫力が5～6倍に!
基礎代謝は10～15%上がると言われています♪
頑張るダイエットを始める前に、もしくはダイエット中に体温を上げる工夫をして基礎代謝をアップさせてみましょう!
湯船に浸かる時間、体を温める効果のある食事をする
などあまり難しくないことから是非試してみてください!
TSUKUBA小顔ではハイパーナイフで直接的に部分を温めることがオススメです。
是非お試しくださいヽ(^o^)
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