こんにちは♪
TSUKUBA小顔のMEGUです(*^^*)
腸活とは、きれいで健康的な腸を保つための活動のことです☆
腸に良い食べ物を摂取することをはじめ、運動やマッサージ、水分を多くとるなど方法があります!
腸に良いとされる食べ物で代表的なのがヨーグルトです!
ヨーグルトは一日に200グラム摂るのが良いとされていますヽ(^o^)
空腹時は、ヨーグルトの乳酸菌が胃酸により死んでしまうため、食べるタイミングは夕食時がおすすめです♪
そしてこの乳酸菌、人によって合う合わないがあるため、2週間～1か月で食べるヨーグルトを変えるといいそうです(°_°)
体調や便通がよくなれば身体に合うヨーグルトで、逆に下痢になったり体調が悪くなるようであれば身体に合わないヨーグルトですので、自分の身体に合ったものを探しましょう♪
他にも、オリーブオイルや甘酒などが腸に良い食べ物と言われています!
腸活をすると、便秘の改善はもちろん、冷え性やむくみ、肌荒れなど多くの女性が抱える悩みを改善することができます☆
そして、ハイパーナイフをお腹にかけると、腸の動きが良くなり腸活を助けてくれます!
腸活で内側からも外側からもきれいになりましょう☆
当店ではコロナウイルス対策として
以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は
近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。