こんにちは♪
TSUKUBA小顔のMEGUです(*^^*)
お客様の中には、お仕事上どうしても夕飯の時間が遅くなってしまうという方も多いです!
夜遅くに食べると太る、というのは有名な話ですが、そんなこと分かっていてもどうしようもない(T_T)
なんて方も多いと思います。
今日はそんな方への対処法についてです!
まず、なぜ夜遅い食事は太るのか?
原因は2つあり、
1、身体が脂肪蓄積モードになっている
2、食間が空きすぎて、身体が飢餓状態になり栄養を吸収しやすい
どうしたらいいのか?
まず、お仕事の合間にササっとなら食べられる方
お昼から6時間ほど経った時点で主食だけ食べる!
おにぎりやシンプルなパンなど炭水化物でもOKです☆
そして帰宅してからは、おかずや野菜料理だけを食べコントロールしてみてください!
そんな暇もない!という方は、
脂質の量は半分に、野菜から先に食べることで血糖値の急上昇を防ぎます!
お食事内容をうまくコントロールして、効率的にダイエットしましょう!
当店ではコロナウイルス対策として
以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は
近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。