こんにちは♪
TSUKUBA小顔のMEGUです(*^^*)
毎日本当に暑いですね(>_<)
暑くて夏バテになってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
夏バテの原因は「自律神経の疲労」です!
高温多湿の日本の夏は、発汗などで温度調節を行う自律神経の作業量が増えてしまいます。
外と中の気温差により、身体のコントロールに負荷がかかってしまい、また汗をかいたのに水分補給が追い付かないことも夏バテの原因となります。
夏バテ予防に「ウナギ」などのスタミナ食が良いとされますが、疲れた身体にこってりしたものは消化吸収が大変なので、
逆に自律神経の疲労につながってしまう場合があるので注意です(°_°)
【自律神経を整える生活習慣】
・エアコンを賢く使って体温の上下を防ぐ
・早め+少な目の水分補給で脱水を予防する
・夕食は消化の良いものをとる
・お風呂は38～40℃の湯船に15分浸かる
・夜はリラックスする時間を作る(寝る前にスマホはさわらない)
自律神経を整えると、痩せやすい身体作りにもつながります!!
少しでも取り入れてみてください(*^^*)
本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
当店ではコロナウイルス対策として
以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は
近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。