いつもSTAR ESTHEをご利用頂き、誠にありがとうございます✨
★今週の空き状況です★
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12/6(月) ○
12/7(火) ○
12/8(水) △
12/9(木) AM△ 13時✖️ 16時〜○
12/10(金) △
12/11(土) 残り1枠
12/12(日) AM○ PM✖️
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皆さんは1日どのくらい座っていますか?
起きている時間の中で、家事や運動など「身体活動」は1/3程度。
残りの2/3は座って行う食事やスマホや本を見るなどの「座位行動」。
想像以上に座っているのです