筋 筋膜リリース ①(2020年07月01日 20時09分) マツモト健康整体センター

筋膜は筋肉を包む薄い膜の事で全身に張り巡らされています。
タンパク質(コラーゲンなど)の組織で出来ており、表層～深層まで筋肉
骨 内臓 血管 神経などを繋ぎボディースーツの様な役割を果たし、全身に
大きな影響を与えています。
コラーゲン繊維ですので捻じれ 縮む 歪む 癒着しやすい。
上記の様になると血液循環 リンパの流れが悪くなり
凝り 腫れ 神経を圧迫して痺れ 痛みが出て肌肉 筋膜 関節の
動きが悪くなります、それを更にほっておくと様々な病気の原因になります。
筋肉 筋膜が縮む ねじれる 歪む 癒着の原因の例を少し挙げときます。
・長時間の同じ姿勢 動作
・運動不足
・寝不足 (寝てる間に身体を整えています)
・ストレスによる体液循環不足 筋緊張 交感神経優位
・スポーツ 交通事故の外傷 手術後の癒着
・薬害など
皆さんお気を付けください。
次回の筋 筋膜リリース②につづく!