アキレス腱と外くるぶし周囲の痛み(2020年08月20日 20時16分) マツモト健康整体センター

40歳代 女性
仕事で2日間 ハイヒールを履いて研修の講師を立って行っていた。
次の日から右足のアキレス腱と外くるぶしがが痛く歩くのが辛くて
【びっこ】を引いてしまう。階段の上り降りは、もっときつい。
何とかしてくださいとのこと❕
調べてみると普段あまり履かないハイヒールを履いたので、いつもと違う
筋肉を使いふくらはぎや下肢の内外の筋肉に負担がかかった事が原因で
距腿関節の可動性が悪くなり屈曲 曲がるときに距骨が上手く滑って行かなく
なったいました。また下肢の内外測の筋肉も硬くなっていました。(後脛骨筋 腓骨筋など)
調整した後、ほとんど痛みが取れて歩行が楽になり、店の外の階段を昇降して頂いても
大丈夫でした。
家に帰ってからも距骨を押しながら曲げる運動をするように指導しました。
また、次の日に痛みが半分ほど残っている場合(戻り)は来て下さい。
と伝えて終わりました。
ありがとうございます。
本日もお役に立てて感謝!