高2 男子 腰痛(2020年09月23日 20時10分) マツモト健康整体センター

高校2年生 男子 バトミントン部
腰が痛い。バトミントンの練習がハードニになり、オーバワーク気味 長く座っている時
スマッシュを打った時に痛みが強く出る。両腰<左腰
動き 動作をチェツクして行き 太ももの後ろの筋肉(ハム ストリングス) 前の明肉〈大腿四頭筋)も硬く
骨盤 腰椎が後傾位で開脚ストレッチで身体が前に倒れて行かない。
座っている姿勢も骨盤後傾 猫背姿勢。と言う特徴 習慣があります。
股関節が硬いためスマッシュを打つとき上半身 腰を可動しすぎて胸腰移行部に負担が来て痛みが腰に出ます。
腰痛の原因の体の硬さを説明しました。腰の痛みはその日の施術で楽になりますが(実際に楽になりました)
身体の改善には2~3ヶ月かかるが通って改善したいとの事なので回数券購入されました。
身体の硬い関節 筋肉を柔らかくするストレッチ 姿勢の改善指導を行いました。
スマッシュを打つときの下半身の動きも指導し 毎日、教えられたストレッチ 動作を行うことが大切ですので
毎回 動作の確認をして行きます。
ありがとうございました。
最近は身体の硬い中 高生が多いです。技術指導の前にやはり基礎体力 身体の柔軟性が大切です!